【科普常识】警惕“小中风”成为“大中风”
有些中老年朋友可能有这样的经历或体会，突然一侧肢体不能动，不能言语，或突然头晕失语，东西旋转，几分钟或几小时后完全恢复正常。这即是民间所说的“小中风”，医学上称为短暂性脑缺血发作(TlA)。因恢复后不留下任何后遗症状，往往不能够引起重视。然而小中风是脑血栓的前兆，如不积极治疗和防范，约1/3的病人会进一步发展成为脑血栓，导致严重后果，如终生偏瘫、言语障碍等，严重者还可危及生命。英国研究发现，病人中风前常有小中风出现；当地研究人员分析549名中风病人，发现他们在中风前都曾经历过小中风，有1 7％病人的小中风在中风当天发生，9％病人则在中风病发前的一天发生，另有43％的病人是在中风前的一个多星期经历过小中风,小中风发生前，通常会有明显的征兆，如由血管硬化引发脑栓塞的一类中风。征兆包括突然口齿不清、说话模糊、身体局部麻痹、四肢无力、失去平衡力、老眼昏花、视力出现问题等等．这些症状可维持几分钟至数小时。至于如脑出血的中风，有小部分病人会出现突发性及间歇性的头痛。
经历小中风的病人，往往不晓得自己已在爆发性中风边缘徘徊，即使身体出现毛病，也以为是其他问题．如突然的视力模糊、步伐不稳、头晕目眩等，可能不会联想到中风，或是因脑部问题所引起的，而是找一般医生看病了事，这可是延误了治疗中风的好时机。此外，小中风发生的时间很短，病人不以为意，认为休息一阵子便没事，而小中风的症状的确很快消失，因此病人容易忽视治疗的急迫性。事实上，发生小中风后，大部分患者会在一两个星期内发生大中风，如果能在小中风发生时及时治疗病情，病人的生命较有保障，因血管硬化引发的中风，可靠药物输通血管，但是必须在3小时内用药，错过这段段时间，治病的成功率便减低，这3小时非常有限。因为还得计算送院、检查、进行扫描等时间在内，小中风发生时，除了药物治疗外，同时也要控制引起中风的危险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病、血脂过高、吸烟等。另有一小部分人士（尤其是吸烟者) ，颈部血管较狭窄，要通过手术扩张血管，才可减低大中风发生的风险，一旦发生小中风或爆发性中风，病人于90天内发生中风的几率很高，因为还有很多危险因素仍未得到控制，因此就算未发生小中风时，但已发现自己有危险因素，就要尽快采取行动，这是治疗中风的重要原则。
中风病患中，半年内有死亡或伤残者超过半数，及早注意小中风的症状及控制高危因素，日后康复也较理想。
中风的诱因很多，除了各种疾病外，不良生活习惯也是它的致命因素。事实上，中风是可以有效控制的，吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，这些都是中风的危险因素，每增加一个危险因素，发生中风的可能性就会升高，同时，高龄、男性、有遗传家族史者，中风的发病率相对较高，因此，大家应努力在生活上做到合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒，这样才能有效地预防中风的发生。
此外，中老年人尤其是男性，如果患有高血压、动脉硬化、高血脂症、冠心病、糖尿病和短暂性脑缺血等病史，一旦有症状，应及时诊治。
饮食原则：
食物多样，谷类为主：多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物，每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜，食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。