认清补钙误区，带你远离骨质疏松症

骨质疏松症是一种慢性病，和高血压、糖尿病一样，多见于老年人。它是由于多种原因（包括年老、疾病、药物等因素）导致身体内骨代谢的异常，使全身的骨量减少、骨骼的微小结构发生异常变化的一种全身性的骨骼疾病。其诊断的最大问题是早期可能没有任何表现，而严重时可发生多部位的骨折，导致老年人生活质量的下降。通常大家都是通过补充钙剂来预防骨质疏松，但是你真的认清这些补钙误区了吗？

许多老年朋友误认：补钙越多，吸收得也越多，形成的骨骼越多，就越不容易发生骨质疏松。其实不是这样。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄约1000mg的元素钙，其中还包括所吃食物中的钙质。

过量补钙并不能变成骨骼，还可导致血液中钙含量过高，即出现高钙血症，易引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康，但适当补钙是不会增加患肾结石风险的。故补钙应在医生的指导下合理进行。

骨质增生和骨质疏松常常伴发，均多见于老年人。但属于完全不同的疾病，都存在时应分别治疗，补钙不会增加骨质增生的机会，也不会加重原来存在的骨质增生。合理的补钙在治疗骨质疏松的基础上可减少微骨折的发生，从而减少骨折的病态修复，可能一定程度上可减少骨刺的生成。

应用钙拮抗剂与补钙并不矛盾。当人体缺钙时，有可能会引起血压上升。有效地补钙可以避免由于缺钙而引发的这种病理性变化。补钙还可以降低血中胆固醇的浓度，有助于防止动脉硬化，对高血压患者非常有益。