关于便秘的几点小知识
所谓便秘，是指在多种致病因素的作用下，结直肠和肛门的结构功能发生改变，临床上出现排便困难、排便量少、排便次数减少或者排便不适感等主要表现的一类疾病。
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1.便秘有分类吗？
有，可分为三类。
第一类是器质性便秘。主要是由肠道、肛门的疾病引起。可以做一些检查，如肠镜、排便造影或者下消化道造影等，判断便秘是不是结肠癌、直肠癌等疾病引起的。
第二类是消化系统以外的疾病引起的。主要是一些慢性病，如甲状腺功能减退、糖尿病等。影响胃肠道的功能造成便秘。
第三类叫功能性便秘。这是最常见的，就是没有器质性疾病，也没有其他系统的慢性病的便秘，就属于功能性便秘。它占的比例是最高的。
4.多喝水是否对便秘有用？
喝水太少，很可能诱发或者加重便秘，缺水的人一定要充足饮水，但喝太多也没必要，对便秘也不可能有更多的缓解。建议大家不要等到很渴的时候再喝水，对于每天摄入的水量，不同的年龄、不同的身高体重，对水的需求是不一样的。一般来说，每天喝水不能低于1000毫升。
5.多吃些什么样的食物，对通便效果好呢？
多吃含纤维素的食物好，因为纤维素是胃肠道不能吸收的大分子物质，可以使大便在肠道里面保持水分、保持体积，使粪便不容易干结。而且还能刺激肠粘膜，促进胃肠蠕动。
对于硬型的便秘，通便效果最好的食物就是红薯，它含纤维素最多，不但可以缓解便秘，而且对预防肿瘤都会有好处。此外蔬菜水果中含纤维素也较多，比如芹菜。
但是有一种食物大家需要关注---韭菜。虽然含纤维素比较多，但它是热性的。有患者听说吃韭菜能治便秘，但吃了很多之后，便秘不但没有缓解，反而越来越严重。所以不建议大家吃韭菜来缓解便秘。
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文稿 | 神经内二科
排版 | 宣传科
校准 | 质控中心